TRX, entrenamiento en suspensión

Son muchos los deportes y métodos de entrenamiento que surgen por la inspiración de técnicas militares. El TRX o entrenamiento en suspensión es uno de ellos.

TRX
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Son muchos los deportes y métodos de entrenamiento que surgen por la inspiración de técnicas militares. El TRX o entrenamiento en suspensión es uno de ellos.

El TRX nació en el ejército americano, en concreto entre los Navy Seals, es decir, los comandos de la marina. Necesitaban estar en plena forma y tener un plan de entrenamiento estricto y contundente, así nació el TRX o entrenamiento en suspensión, creando soportes con el cinturón de un paracaídas y herramientas para reparar botes de goma.

Hacer cientos de ejercicios en una especie de gomas en suspensión, en eso consiste el TRX, que ayuda a trabajar la fuerza corporal, mejora la flexibilidad y el equilibrio. Gravedad y peso corporal para trabajar todo el cuerpo y, en concreto, ganar estabilidad en la parte central: el core. Se puede colocar un TRX en casi cualquier sitio, por eso, esta técnica ha dejado de ser utilizada solo por los cuerpos especiales del ejército y se ha convertido en el método de entrenamiento de muchos deportistas y, además, ha llegado a los gimnasios e, incluso, puede ser utilizado para hacer ejercicio en casa.

Solo es necesario un TRX (goma y soporte de sujeción para hacer ejercicio en suspensión) y el trabajo de nuestro cuerpo. ¿Quieres conocer algunas ventajas del TRX?

¡No te pierdas nuestra galería "Beneficios del TRX"!

Etiquetas: trx

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