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Así se hace el Sirsasana, la reina de las asanas

La actriz Montse Pla nos enseña paso a paso a hacer el Sirsasana, una postura que en yoga es considerada la reina de las asanas.

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No es simplemente el pino sobre la cabeza. Su realización correcta requiere un amplio conocimiento del yoga. Esta postura tiene tantos beneficios que se le considera la reina de las asanas: calma el sistema nervioso, nutre las células cerebrales, estimula corazón y circulación, equilibra el sistema hormonal y digestivo, fortalece el espíritu y tonifica la región cervical.

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