Navidad Light: consejos para no engordar en Navidad

La Navidad es la época de buenas intenciones, sentimientos y…excesos. Comemos más, peor y menos saludable en la mayoría de los casos que el resto del año.

Cristina Cantudo
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La Navidad es la época de buenas intenciones, sentimientos y…excesos. Comemos más, peor y menos saludable en la mayoría de los casos que el resto del año.

Además, debemos tener en cuenta que la actividad física es menor durante las vacaciones de Navidad, por lo que no solo no necesitamos más calorías que de costumbre, si no que, incluso, necesitamos menos.

Por todo esto, una de las claves fundamentales para no engordar durante las navidades es compensar. Si sabemos que hay una comida importante o una cena en la que vamos a comer sin privarnos casi de nada, debemos procurar, el resto del día, comer cosas muy ligeras, pero que nos permitan “matar el gusanillo”. La fruta será una de nuestras principales aliadas.

Cocinarlo todo al horno, optar por las opciones más ligeras, beber agua…hay otros trucos que puedes seguir para no ganar peso en Navidad.

¿Quieres ver algunos consejos para no engordar esta Navidad? No te pierdas nuestra galería “5 consejos para no engordar en Navidad”.

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