Así se hace el Sirsasana, la reina de las asanas

La actriz Montse Pla nos enseña paso a paso a hacer el Sirsasana, una postura que en yoga es considerada la reina de las asanas.

Patricia Cantalejo / Vídeo: Pablo Cantudo

No es simplemente el pino sobre la cabeza. Su realización correcta requiere un amplio conocimiento del yoga. Esta postura tiene tantos beneficios que se le considera la reina de las asanas: calma el sistema nervioso, nutre las células cerebrales, estimula corazón y circulación, equilibra el sistema hormonal y digestivo, fortalece el espíritu y tonifica la región cervical.

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