Clase de yoga con Montse Pla: los 8 ángulos o el insecto

La actriz Montse Pla nos explica paso a paso cómo se hace la llamada asana del insecto o de los 8 ángulos.

Patricia Cantalejo / Vídeo: Pablo Cantudo

Es una asana de yoga muy avanzada, que te permitirá fortalecer y estirar las muñecas. Si pasas horas y horas en el ordenador, practícala, ya que previene el denominado síndrome del túnel carpiano. También tonifica abdomen y brazos al tiempo que flexibiliza los ligamentos de la cadera y te ayudará a prevenir esguinces en la zona.

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