Cómo estirar los gemelos

John, de Madrid Running Tours, nos enseña a ponernos en forma en la ciudad. En este vídeo aprendemos a estirar los gemelos apoyándonos en una barandilla.

John, de Madrid Running Tours, nos enseña a ponernos en forma en la ciudad. En este vídeo aprendemos a estirar los gemelos apoyándonos en una barandilla. Un ejercicio de calentamiento que hay que hacer siempre sin forzar.

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