Cómo realizar correctamente las sentadillas

Todas hemos realizado alguna vez una sentadillla o squat: es muy eficaz para trabajar glúteos y piernas, pero -si no se hace de la manera adecuada- puedes lesionarte. Te ayudamos

Patricia Cantalejo / Runtastic Results

Los squats o sentadillas implican prácticamente a todo el cuerpo: cuádriceps, glúteos, isquiotibiales... también, según tengas abiertas las piernas, trabajarás abductores. Debes cuidar la postura de tu espalda y apretar las abdominales. Los expertos de Runtastic Results nos explican cómo es la técnica correcta.

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