Elevaciones de piernas

Con este ejercicio trabajarás tus abdominales. Es fácil y efectivo, pero tienes que cuidar la postura para no dañar tu espalda.

Patricia Cantalejo / Runtastic Results

Como puedes ver en el vídeo, apoya totalmente la espalda en el suelo y eleva las piernas rectas hasta que queden perpendiculares al tronco. Es importante que desciendas las piernas lentamente sin darte impulso y para en cuanto notes que tu espalda se levante del suelo. Mira el vídeo realizado por los expertos de Runtastic Results y aprende cómo se hacen.

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