En forma en la cuidad. Cómo estirar las piernas

Tras un calentamiento de 10 minutos caminando a paso ligero, llega el momento de estirar las piernas para evitar lesiones cuando hagas ejercicio.

Tras un calentamiento de 10 minutos caminando a paso ligero, llega el momento de estirar las piernas para evitar lesiones cuando hagas ejercicio. John, de Madrid Running Tours, nos explica cómo hacerlo en el parque. Sólo necesitas una barandilla para estirar bien.

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