Entrena con tu propio cuerpo: Walking Lunges

Los Walking Lunges o zancadas son uno de los ejercicios mágicos para trabajar piernas y glúteos, más incluso que las zancadillas, ya que el movimiento es más amplio e implica a una mayor zona.

Eso sí, este ejercicio requiere cuidar mucho la técnica para no dañar la rodilla o los tobillos. Mira el vídeo detalladamente.
Fuente: Runtastic Results

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