Surfest fitness: pilla la ola del deporte de moda

Por fin llega el surf al gimnasio. Es el innovador Surfest Fitness, un deporte que combina entrenamiento interválico de alta intensidad, yoga, pilates y, por supuesto, surf.

La tabla se denomina RipSurferX y simula la inestabilidad del mar, pero se puede adaptar a la habilidad y la fuerza de cada persona. Las clases duran aproximadamente 40 minutos y se pueden llegar a quemar 900 calorías. Además, moldearás todo el cuerpo. ¿Nunca te has fijado en el cuerpo proporcional que tienen los surferos? Se fortalece la parte baja de la espalda, se aumenta la fuerza de los brazos y los tríceps, se trabaja la espalda, pectorales y cintura… Es como si mezclaras las asanas y el equilibrio que consigues con el yoga, pero quemando tantas calorías como en un HITT y logrando la definición muscular de algunos ejercicios de fuerza.

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