Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano

Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano
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Verano, sinónimo de vacaciones, descanso y relax en todos los aspectos, incluida nuestra dieta. Es por eso que durante esta época nos solemos relajar en lo que a alimentación se refiere y no seguimos unas pautas de alimentación equilibrada, algo que sí hacemos el resto del año.

Para evitar que cometamos este error, la health coach Rocío Río de la Loza nos ha dado una lista con los alimentos que no pueden faltar en tu dieta durante el verano. Incluyéndolos en tu día a día durante estos meses de calor, conseguirás los nutrientes necesarios y ayudarás a mantener hidrata de organismo. ¡Toma nota de ellos!

Melocotones

Por si no lo sabías, el melocotón es uno de los mejores aliados para ayudar a proteger tu piel, cabello y uñas del sol gracias a los carotenos y antioxidantes que contiene, pues luchan contra los radicales libres. También posee una elevada cantidad de vitamina C y muy rico en calcio.

Etiquetas: dietas sanas, frutas

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