Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano

Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano
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Verano, sinónimo de vacaciones, descanso y relax en todos los aspectos, incluida nuestra dieta. Es por eso que durante esta época nos solemos relajar en lo que a alimentación se refiere y no seguimos unas pautas de alimentación equilibrada, algo que sí hacemos el resto del año.

Para evitar que cometamos este error, la health coach Rocío Río de la Loza nos ha dado una lista con los alimentos que no pueden faltar en tu dieta durante el verano. Incluyéndolos en tu día a día durante estos meses de calor, conseguirás los nutrientes necesarios y ayudarás a mantener hidrata de organismo. ¡Toma nota de ellos!

Pepinos

Al igual que la sandía, el pepino es otro de los alimentos que más agua nos aporta, por lo que es un aliado excepcional para hidratarnos en verano. Además, contiene muy pocas calorías, ayuda a evitar la retención de líquidos y tiene un gran efecto saciante. ¿Todavía no lo incluyes en tus ensaladas?

Etiquetas: dietas sanas, frutas

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