Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano

Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano
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Verano, sinónimo de vacaciones, descanso y relax en todos los aspectos, incluida nuestra dieta. Es por eso que durante esta época nos solemos relajar en lo que a alimentación se refiere y no seguimos unas pautas de alimentación equilibrada, algo que sí hacemos el resto del año.

Para evitar que cometamos este error, la health coach Rocío Río de la Loza nos ha dado una lista con los alimentos que no pueden faltar en tu dieta durante el verano. Incluyéndolos en tu día a día durante estos meses de calor, conseguirás los nutrientes necesarios y ayudarás a mantener hidrata de organismo. ¡Toma nota de ellos!

Plátanos

El plátano siempre es una buena elección debido a su alto contenido en potasio (por lo que es bueno para prevenir la deshidratación) y su gran aporte de energía, tanto para nuestras actividades del día a día como ci vamos a practicar cualquier deporte. También nos aporta vitaminas, como la A, muy importante para cuidar la piel de los daños del sol.

Etiquetas: dietas sanas, frutas

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