Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano

Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano
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Verano, sinónimo de vacaciones, descanso y relax en todos los aspectos, incluida nuestra dieta. Es por eso que durante esta época nos solemos relajar en lo que a alimentación se refiere y no seguimos unas pautas de alimentación equilibrada, algo que sí hacemos el resto del año.

Para evitar que cometamos este error, la health coach Rocío Río de la Loza nos ha dado una lista con los alimentos que no pueden faltar en tu dieta durante el verano. Incluyéndolos en tu día a día durante estos meses de calor, conseguirás los nutrientes necesarios y ayudarás a mantener hidrata de organismo. ¡Toma nota de ellos!

Sandía

La sandía es la protagonista indiscutible en todas las mesas en verano. Esta fruta es una de las más completas, ya que nos aporta un elevado nivel de hidratación (un 95% de su peso es agua), es rica en vitaminas A y C y es estupenda para el control del peso, pues tiene un efecto saciante y es diurética.

Etiquetas: dietas sanas, frutas

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