Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano

Conoce los 7 alimentos imprescindibles del verano
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Verano, sinónimo de vacaciones, descanso y relax en todos los aspectos, incluida nuestra dieta. Es por eso que durante esta época nos solemos relajar en lo que a alimentación se refiere y no seguimos unas pautas de alimentación equilibrada, algo que sí hacemos el resto del año.

Para evitar que cometamos este error, la health coach Rocío Río de la Loza nos ha dado una lista con los alimentos que no pueden faltar en tu dieta durante el verano. Incluyéndolos en tu día a día durante estos meses de calor, conseguirás los nutrientes necesarios y ayudarás a mantener hidrata de organismo. ¡Toma nota de ellos!

Tomates

El tomate debe ser un imprescindible en tu dieta todo el año, pero se hace especialmente importante en verano debido a su gran cantidad de agua y su alto contenido en vitamina C. También contiene carotenoides como la luteína y la zeaxantina, que ayudan a proteger tu vista de los rayos solares.

Etiquetas: dietas sanas, frutas

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