5 maneras de librarte de los pensamientos negativos

marie-claire.es

¿Por qué todo me sale mal? ¿Es que todo lo malo me va a pasar a mí? ¿Por qué ella y yo no?... Todas estas frases suelen pasar por nuestra cabeza más de una vez en nuestro día a día y nos perjudican más de lo que crees, ya que son contraproductivos. Desintoxicarnos mentalmente es posible y necesario para recuperar el equilibrio y el control total de nuestra vida. ¡Atenta!

1. Toma consciencia de ello

El primer paso es ser consciente de que nuestra mente necesita resetearse. Reconocer que tenemos que cambiar el chip y mirarlo todo desde una perspectiva positiva hará que nos pongamos en el punto de partida de este detox mental.

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