5 maneras de librarte de los pensamientos negativos

marie-claire.es

¿Por qué todo me sale mal? ¿Es que todo lo malo me va a pasar a mí? ¿Por qué ella y yo no?... Todas estas frases suelen pasar por nuestra cabeza más de una vez en nuestro día a día y nos perjudican más de lo que crees, ya que son contraproductivos. Desintoxicarnos mentalmente es posible y necesario para recuperar el equilibrio y el control total de nuestra vida. ¡Atenta!

2. Míralo todo con perspectiva

Vivimos rodeados de éxitos ajenos que, lo creas o no, pueden no estar a nuestro alcance, aunque los medios y las redes sociales nos pinten como que sí. Tener unas expectativas demasiado altas solo hará que nos frustremos en nuestro día a día, es mejor centrarnos en nosotros, en lo que somos capaces de realizar con éxito y centrar nuestra alegría en ello, no en lo que no hemos conseguido.

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