Te servimos la mejor actualidad gastronómica de la semana

conmuchagula.com

4 claves para perder 4 kilos en un mes

Estamos a tiempo de perder esos kilos escondidos debajo del abrigo. La hoja de ruta es un mes en el que deberemos evitar las grasas, los dulces y el alcohol. También es conveniente no pasarnos con el aceite, aunque sea de oliva virgen extra y no consumir refrescos. Para no tener tanta hambre a media mañana y tarde tomar fruta o jamón. Si un día caes en la tentación únicamente tendrás que compensar con la comida siguiente y cuando hayas perdido cuatro kilos con esta dieta que te recomendamos, no volverlos a coger solo depende de que hagas cinco comidas diarias equilibradas con tu gasto energético.

COMENTARIOS