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¿Le damos una oportunidad al mindfulness en el trabajo?

Varias empresas como Apple, Google o eBay comenzaron hace unos años a realizar talleres de mindfulness para sus empleados. Otras como Aegon, han hecho lo propio con un curso para tratar de acercarse a esta disciplina e incorporarla en la medida de lo posible al ámbito laboral.

El mindfulness está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica india que consiste en prestar atención a cada momento, y tomar consciencia del presente. Parece a simple vista una disciplina bastante sencilla de aplicar pero nada más lejos de la realidad. Si nos paramos a pensar en un día a día normal rara vez veréis que nos tomamos un tiempo para reflexionar o pensar; siempre estamos con prisas, pendientes del móvil, de lo que tenemos que hacer al llegar a casa, de lo que nos ha quedado pendiente de hacer al salir del trabajo…