Esperanza Sebastián Lozano

Pedagoga, coach y experta en gestión del estrés.

Conferenciante. Formadora y autora de 3 libros de desarrollo personal: Acaricia tu mundo, Acaricia otros mundos y Acaricia tus palabras.
Instructora de Mindfulness. Basado en el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Trainer’s Training con técnicas de PNL (Programación Neurolingüística)
Tras haber vivido personalmente los efectos negativos del estrés, ayudo a mujeres que se sienten abrumadas por las exigencias diarias a recuperar su bienestar emocional. Juntas conseguimos gestionar el estrés de manera efectiva, para que puedan encontrar equilibrio y paz en su día a día.
He realizado cursos de gestión del estrés laboral en diversas empresas. He impartido conferencias a AFAs (Asociación de Familias de Alumnos) de colegios e institutos sobre gestión positiva del estrés.

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Señales de que tienes el cortisol alto y cómo solucionarlo

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es esencial en situaciones de emergencia. Sin embargo, cuando esta hormona se mantiene elevada de manera constante, los efectos pueden ser devastadores.
  • Patricia de la Torre
  • Esperanza Sebastián Lozano