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Cómo reducir las molestias y los dolores musculares tras el 'gym'

Desde pistolas de masajes hasta cremas corporales, apuesta por esta serie de artículos que alivian el dolor y la rigidez de los músculos, desde la comodidad de tu casa, con solo darle al 'play'.

molestias musculares
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Más allá de volver al (tele)trabajo o despedirnos de nuestro ligero bronceado de la dermis -ese que con tanto ahínco acabamos consiguiendo-, la vuelta a la rutina comienza cuando abrazamos -o nos reencontramos, según se mire- la vida healthy y fitness

Tras los conocidos excesos culinarios y tras descansar plácidamente de la lista de quehaceres ligada a la rutina tomando cómodamente el sol en la playa o piscina (siempre protegiendo la dermis con sus respectivos protectores solares), la vuelta al gimnasio o, al menos, la vuelta a practicar deporte, llega. Una pericia que, como viene siendo habitual tras perder la práctica ganada, conlleva a que los músculos y las extremidades comiencen a resentirse. Sí, las agujetas y los correspondientes dolores musculares han llegado. Esos que nos impiden movernos con la soltura que caracteriza el paso y que nos hacen recordar, con cierto sentimiento amargo, los días de descanso absoluto que nos concedimos. 

No obstante, desde la experiencia, te hemos recopilado una serie de gadgets (entre los que triunfan las pistolas de masajes y que no solo te ayudarán a aliviar esa sensación de malestar creado en los músculos sino que, además, tras la correspondiente rutina de ejercicios te ayudará a liberar la tensión (reduciendo, incluso, las probabilidades de sufrir lesiones musculares).

Pistola de masajes, nuestra opción favorita

Pistola de masajes, nuestra opción favorita
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Seguramente la hayas visto en redes, puesto que se ha convertido en uno de los utensilios favoritos de las celebrities (¡y nuestros!) para liberar la tensión acumulada de los músculos. En está ocasión, esta práctica pistola de masajes que genera unas ligeras vibraciones capaces de llegar al músculo, estimula que la zona, que se encuentra rígida o tensa, se relaje. 

Además, si te gusta el running o empezar la rutina del gym, sin calentar los músculos antes de realizar tu sesión de deporte… te recomendamos utilizar, previamente, la pistola de masajes pues te ayudará en esta tarea y, además, te ayudará a relajarte de forma inmediata. Eso sí: utilízalo siempre con ropa para evitar una fricción que pueda resentir tu piel. 

En concreto, este modelo de pistola de masaje puede ser tuyo por 42,49 euros (gracias a la rebaja del 15% que posee). 

Rodillo de Stayoga

Rodillo de Stayoga
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Disponible en una amplia gama de tonalidades, este práctico rodillo de espuma alivia la tensión muscular acumulada con su uso, mejorando el flujo sanguíneo y, por consiguiente, recuperando y activando la musculatura. Con su correcto uso, se pueden liberar del cuerpo contracturas leves, lo que previene contracturas fuertes. 

Asimismo, más allá de ser útil para aliviar la tensión acumulada de los músculos y mejorar su elasticidad, con este rodillo o foam roller puedes fortalecer tus brazos, glúteos, piernas e, incluso, mejorar tu postura durante tu práctica de pilates y yoga (recuerda que, aquí, te dejamos algunos de los accesorios que te ayudarán durante esa rutina). No esperes más y consíguelo aquí. 

 

Rodillo masajeador

Rodillo masajeador
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Con el objetivo de liberar el dolor muscular (ya sea por un esfuerzo físico, por una mala postura o por un exceso de tensión acumulada) destaca este cómodo masajeador de madera idóneo para la zona lumbar que proporciona, gracias a sus ruedas, una breve relajación muscular, a través de su suave pasada por la zona que ayuda a disminuir la molestia, obteniendo un tratamiento completo ideado para el bienestar pleno.  Aquí lo puedes conseguir por 15,90 euros. 

 

Electroestimulador digital

Electroestimulador digital
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Este práctico utensilio diseñado para usarse en cualquier zona del cuerpo -en especial, la espalda o las articulaciones- consigue aliviar la molestia o el dolor en cualquier momento. Su uso es muy sencillo: tan solo tienes que colocar las almohadillas en las zonas deseadas, fijar el temporizador y la intensidad, y dejarlo actuar.

Notarás una ligera vibración, una especie de hormigueo que reduce, de manera considerable, el dolor muscular. ¿Lo mejor? Ahora lo puedes conseguir con un descuento del 15%, aquí. 

 

Crema-gel para dolores musculares

Crema-gel para dolores musculares
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La crema de la firma Hemp Cosmetics se posiciona como una de las opciones más económicas para aliviar la tensión acumulada. El rasgo distintivo de este producto natural es que al estar confeccionada a base de extractos de cáñamo ejerce una función antiinflamatoria reduciendo los dolores musculares y estimulando la propia circulación.  Aquí, puedes ver todas sus propiedades y beneficios y, además, podrás adquirirla por 22 euros. 



Crema antiinflamatoria, Pentalium

Crema antiinflamatoria, Pentalium
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Confeccionada con ingredientes naturales, esta crema previene y trata los dolores musculares y articulares gracias a su mecanismo de doble acción. En primer lugar, produce una sensación de bienestar gracias a su acción calmante del mentol y, después, comienza la acción antiinflamatoria que te ayudará a reducir el dolor muscular. Aquí, la puedes adquirir y leer todos sus usos y recomendaciones. 

 

En calidad de afiliado de Amazon, Bazar obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.

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