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Consigue tonificar tus piernas en tres sencillos pasos

Estos sencillos y eficaces ejercicios reducirán el tamaño de tus muslos y combatirán la aparición de celulitis y estrías en la zona.

piernas fitness
Pexels

Es curioso. Las piernas son la zona del cuerpo que, por regla general, más complejos suelen suscitar. Ya sea por la decoración a rayas en la parte superior generada por las conocidas estrías o por el estampado de puntos u hoyuelitos de la celulitis; las piernas han sido el foco de nuestras miradas más críticas. Marcas cutáneas que aparecen en el propio desarrollo del cuerpo -recuerda que, aquí, puedes encontrar los mejores remedios para disminuir la visibilidad de la celulitis y las marcas de las estrías- y que se suman a la propia flacidez que caracteriza a los muslos, debido a la acumulación de tejido graso en esta área del cuerpo.

Las nuevas tendencias de moda protagonizadas por las faldas y vestidos midis nos han hecho olvidar momentáneamente la apariencia y el movimiento de estas extremidades, sin embargo, la deseada época de playa siempre va acompañada de los bañadores o bikinis, que han vuelto a estimular y multiplicar nuestras miradas. Y sí, es cierto, es importante dejar a un lado esos complejos y disfrutar del sol (siempre con protección) en las vacaciones; pero ¿por qué resignarse?

Las piernas, como te acabamos de escribir, son una de las zonas que más complejos suscita, pero también son una que mejores resultados brinda tras entrenar. Asimismo, a través de unos ejercicios fáciles de tonificación y de ejercicio de la zona, se resta volumen de una de las zonas que más tiende a lucirlo, estilizando y moldeando la figura.

Ejercicio cardiovascular

comba
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El primer ejercicio que te recomendamos practicar para trabajar esta zona del cuerpo te trasladará a tu infancia, a los recreos del colegio. Se trata de la comba, uno de los ejercicios destacados a nivel cardiovascular que te permitirá quemar calorías y, al mismo tiempo, te permitirá entrenar la coordinación y la resistencia del cuerpo. Para ello, puedes optar por esta práctica comba -que, aquí, la puedes conseguir rondando los 6 euros- que gracias a su sistema de rodamiento evita la torsión, asegurando un giro suave y sin esfuerzo.

Moldea y tonifica los muslos

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Para estilizar la zona de los muslos del cuerpo, te recomendamos acudir a este práctico ejercitador de muslos que moldea, adelgaza y tonifica la zona de forma asombrosa. No es la primera vez que te hablamos de este práctico accesorio fitness confeccionado con un material super resistente y respetuoso con el medio ambiente, que te permite entrenar la zona de forma eficaz. Su secreto radica en su estructura triangular que fomenta que las piernas trabajen más para alcanzar el efecto de los músculos profundos.

Aquí, puedes leer todos los ejercicios para piernas (y, también, para entrenar y tonificar brazos) que permite hacer de forma eficaz. Además, con su uso, conseguirás también corregir la forma de las piernas, enderezando la postura.

Pesas para los tobillos

Pesas para los tobillos
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Por otro lado, si apenas tienes tiene para practicar ejercicio, más allá de recomendarte estas mallas deportivas que te permite quemar tejido adiposo con su simple uso, te recomendamos optar por estos prácticos pesos diseñados para los tobillos. Con su uso, fomentarás que los músculos trabajas más, estimulando la quema de calorías sin apenas darte cuenta, tonificando las piernas. Aquí, lo puedes ver mejor.

 

Como has podido leer son ejercicios que, con los accesorios adecuados, son fáciles de realizar y ejecutar en tu día a día. Por ejemplo, mientras ves una serie o lees un libro, puedes llevar a cabo alguna de estas rutinas que, con constancia y dedicación, lograrán brindarte unos resultados espectaculares.

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