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Las ideas de desayunos más 'healthys', rápidos y deliciosos están aquí

Es el gran propósito de todos los años: cuidar la alimentación. Estos ‘tips’ y artículos te ayudarán a conseguirlo en tiempo récord.

Comida desayuno
Burst | Pexels

"El desayuno es la comida más importante del día". Cuántas veces habremos oído, dicho o recordado esa frase mientras sorbíamos deprisa el café caliente, sin tiempo para soplar, y a los pocos segundos ya estábamos deslizando la llave por la cerradura yéndonos a paso ligero de nuestra vivienda; culpa de las sábanas que habían jugado la imbatible fórmula de "cinco minutos más", cuando los ojos apenas pueden abrirse.

Sí, la primera comida del día acarrea cerca de un 20% o 25% de la energía total que se necesita a diario; facilita, además de eliminar la fatiga o el cansancio, comenzar el día con mayor vitalidad. Sin embargo, para la amplia mayoría es una tarea que resulta… ¿complicada? -Sí, vamos a llamarlo así-. Es complicado por una falta de tiempo (la cama es demasiado cómoda). Y sí, para todos los amantes del descanso: este tema es lo que estabais buscando gracias a la recopilación de accesorios de cocina y comida healthy que encontraréis en las siguientes líneas.

frutos secos
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La amplia mayoría de libros y nutricionistas distan que los lácteos, cereales, frutas y frutas secos son elementos esenciales en el desayuno pues aportan energía y potencian la funcionalidad del metabolismo.

Siguiendo esas directrices podemos destacar de la marca Happy Belly una deliciosa mezcla de frutos secos y pasas que puedes conseguir aquí (y, además, con una rebaja del 25%) y que puedes ingerir mezclándolos con Acai o un yogurt durante tu desayuno. ¡Delicioso!

Acai
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¿Qué es el acai? Muchos lo consideran un superalimento gracias a su rico valor nutricional que potencia el sistema digestivo y es uno de los mejores aliados, según comentan, para aquellas personas que estén a dieta por su factor adelgazante.

Las bayas de acai tiene un sabor parecido a los arándonos y al propio chocolate y se puede mezclar los leche o frutas. (además de los frutos secos), aquí puedes conseguirlo para probarlo.

Acai
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O, incluso, puedes recurrir al clásico desayuno con tostadas gracias a esta increíble tostadora horizontal que tiene distintas modalidades de temperatura para conseguir el acabado que deseas. Por no hablar de lo sencillo que es limpiarla gracias a su bandeja recogemigas extraíble. No dudes más y consíguela aquí rebajada,para comenzar con energía el día. 

mesa cama
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Por otro lado, para los días más tranquilos, puedes optar por preparar un delicioso desayuno y llevártelo en esta cómoda bandeja con patas plegables a la cama o al sofá. Asimismo, esta bandeja puede sostener tu ordenador o dispositivo para que puedes trabajar de la manera más cómoda posible. Es uno de los productos más vendidos de Amazon y no para de acumular buenas opiniones. Dato que, desde luego, no es de extrañar. Aquí, lo puedes adquirir a muy buen precio.

recetas saludables comida
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Incluso, puedes aprovechar y leer este libro de recetas saludables para empezar el día con el máximo de energía. Este ejemplar incluye más de ochenta recetas de desayunos sanos y sabrosos para toda la familia, ideas para ahorrar tiempo de preparación en la cocina, alternativas caseras para llevar a clase o a la oficina y multitud de consejos para disfrutar las mañanas como corresponde. Y, ahora, con un simple clic puede ser tuyo para que conozcas esta amplia variedad de recetas healthy que, seguro, te encantarán.

Marina Vázquez

Marina Vázquez

Mi infancia ha estado siempre acompañada de un lápiz y una libreta, dónde daba vida a miles de historias. Así supe que mi pasión y vocación era escribir; comunicar. La música y la literatura han estado presentes en cada día de mi vida. Sin un estilo fijo, siempre variando. Extrovertida y seria. Puestos a decir también un defecto, he de destacar que tengo mal despertar, pero nada que un buen café no lo pueda hacer más llevadero.

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