Batidos sustitutivos: la bebida más deliciosa que te ayudará en tu régimen

Di-e-ta. Apenas son tres sílabas y cinco letras, pero, ¡madre mía, todo lo que engloban! Ese sustantivo se ha convertido en el mágico tema de conversación de un viernes o un domingo por la noche cuando prometes que: "El lunes sin falta empiezo la dieta; no puedo dejarlo más…", mientras terminas el plato de nachos o pides otro refresco o té azucarado.

Cuando dices esas palabras, una pequeña parte de ti sabe que algo -da igual lo mínimo que sea- va a ocurrir y, con ello, tu "deseada" dieta se pospondrá una semana más. Llegarán las navidades y seguro que tu calendario de comidas (Sí. Ese que, con ilusión, imprimiste, colgaste en tu nevera y que todavía no has seguido) seguirá intacto.

La realidad es que la dieta, abstinencia, régimen … (llámala como tú quieras) se resiste si no quieres seguirla. Querer que no es lo mismo que poder. Todos los cambios son más fáciles si se desean. No importa si te saltas la dieta una comida, si después la sigues realizando. Porque sí, chicas, no por saltarse una comida o comer más dulces o fritos un dia, significa que el trabajo que hemos logrado hasta esa fecha... se vaya a esfumar. Simplemente, tienes que establecer un hábito que tú desees.

Tal vez, la definición que tienes de régimen es lo que no se ajusta o encaja para ti. Por ejemplo, si estás haciendo régimen para adelgazar es importante recordar que no hace falta pasar hambre. Es más, con esta práctica estamos llamando y tentando al indeseado efecto rebote. Para estos casos, en los que parece imposible resistirte y no acudir a la despensa buscando "solo una pequeña onza de chocolate", los batidos sustitutivos de comida son todo lo que estás buscando. Estas bebidas son muy saciantes y bajas en calorías, es decir, tu apetito disminuye y, además, reduces las calorías de forma rápida y sencilla.

Estas bebidas se posicionan con eficacia en los pilares de las dietas, eso sí, es importante que estén integrados en un plan dietético trazado por un experto y, para un mejor efecto, combinarlo con la realización de deporte en casa.

Beneficios de los batidos

Si ya probaste nuestro querido té operación détox, estos batidos, que te ayudan a reducir calorías de forma rápida y sencilla, no tienen un mal gusto. Es más, muchas de estas bebidas han evolucionado obteniendo un delicioso sabor a chocolate o a distintas frutas como el plátano o las fresas. De hecho, muchos de nuestros favoritos (a continuación te dejamos una recopilación) tienen el sabor de un batido tradicional.

Recuerda: no hace falta pasar hambre o ingerir solo verduras o fruta. No. Recuerda, es importante acudir siempre a un experto que te aconseje cómo puedes perder, ganar o mantenerte de peso de una forma equilibrada.  

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