Brazos: los mejores ejercicios para fortalecerlos (en tiempo récord)

Ejercitar los brazos no solo ayuda a mantenerlos bien torneados, sino que también contribuye a paliar los dolores de cervicales y las consecuencias derivadas de la inactividad. ¿Qué puedes hacer para lucir unos brazos tonificados?

Carmen Navarro nos recomienda combinar las infusiones que mejor se adapten a las carencias que notas en tus brazos. "Si lo que buscas es quemar grasa, la cafeína acelera el torrente sanguíneo y acaba con las reservas de grasa acumulada. Cuando el objetivo es reafirmar, toma zumo vegetal de arándano negro, ya que tensa reafirma y recupera el tono. Para aumentar el tono muscular, el jengibre estimula los receptores termosensibles de la zona y el riego sanguíneo. Cuando buscamos producir colágeno y elastina, las infusiones enriquecidas en vitamina E son tu mejor aliado por su gran acción antioxidante".

“Los brazos son una de las zonas más sensibles al paso del tiempo, los cambios de peso y la falta de ejercicio específico, sobre todo del tríceps, el músculo que sujeta el brazo por la parte de abajo. La consecuencia directa es que esta zona se descuelga y forma lo que llamamos alas de murciélago”, describe la cirujana y médico estético Virtudes Ruíz. Para tratarlo en consulta de forma eficaz es necesario recurrir a tratamientos combinados.

Si quieres saber más, echa un vistazo a los mejores ejercicios con los que lucirás unos brazos firmes en tiempo récord.