Las cuentas de Instagram que debes seguir para estar en forma
Tanto si practicas deporte en casa como si quieres empezar a hacerlo, te recomendamos que le sigas la pista a todas estas cuentas de Instagram. ¡Estar en formar nunca ha sido tan fácil!
La falta de tiempo, la dificultad para cuadrar tus horarios con los de tus clases favoritas, la pandemia o, simplemente, la pereza (no nos engañemos, a veces ella es la única culpable)... Son muchos los factores que, seguramente, te estén influyendo últimamente para ir al gimnasio menos de lo que te gustaría, ¿verdad? Afortunadamente, cada vez contamos con más opciones para practicar ejercicio en casa. A cualquier hora del día, cualquier día de la semana y sin perder tiempo en desplazamientos... Tener más facilidades para que la rutina de ejercicios se adapte a tu ritmo y estilo de vida es casi imposible. Solo hace falta ponerle un poco de ganas... ¡y estamos seguras de que a ti te sobran!
Si quieres comenzar a practicar deporte en casa pero estás un poco pérdida en esto del mundo fitness, no tienes que preocuparte por nada. Bueno, sí... Hacerte con el equipamiento adecuado es cosa tuya, pero lo demás puedes dejarlo en nuestras manos. Ya sabes que nosotras queremos facilitarte la vida, así que vamos a recomendarte algunas cuentas de Instagram que deberías empezar a seguir ya mismo, porque todas ellas tienen contenido de sobra para ayudarte a conseguir tu objetivo.
Hay perfiles exclusivamente enfocados al yoga y al pilates, para poner en forma tu cuerpo sin olvidarte de tu mente. ¡Que importante es mantener el equilibrio entre ambos! Si ya has practicado alguna de estas disciplinas alguna vez, no te estamos descubriendo nada nuevo... y si no lo has hecho aún, estamos convencidas de que te engancharán en cuanto las pruebes.
Si buscas entrenamientos de alta intensidad, no hay nada mejor que darle caña a las rutinas de HIIT y Tabata. Y si lo que quieres son ejercicios para fortalecer determinadas zonas en concreto (core, glúteos, piernas, brazos), también podrás encontrarlos.
Así que, ya sabes... En cuanto termines de leer este artículo y tomes nota de todas nuestras recomendaciones (que seguro que no te defraudarán) levanta el culo, ponte tus mallas preferidas, despliega tu esterilla en el suelo y ¡a darlo todo! No hay excusas que valgan. Gracias a estas cuentas de Instagram estarás más en forma que nunca, y sin moverte del salón de tu casa.
@entrenamiento_her
La cuenta Her ofrece una gran cantidad de rutinas de cardio fit, yoga, ejercicios de fuerza, e incluso meditación. ¡Lo mejor de todo es que hay opciones para todos los niveles!
@pau_inspirafit
Con la cuenta de Paula Butragueño es imposible no ponerse en forma. En ella encontrarás entrenamientos de Tabata, HIIT, rutinas para fortalecer el core, pilates... ¿A qué esperas para seguirla?
@amandabisk
La australiana Amanda Bisk es ex saltadora de pértiga. En su cuenta de Instagram encontrarás rutinas de lo más variadas para trabajar todas y cada una de las partes del cuerpo. ¡Nos encanta!
@lottiemurphy_
Si eres fan del pilates, la cuenta de Lottie Murphy es sin duda para ti. Ofrece clases virtuales de esta disciplina tan completa, que te harán sentir bien en cuerpo y mente.
@betternakedclub
La influencer Paula Ordovás es una de las entrenadoras de Better Naked. Entrenamientos en directo y rutinas de ejercicio que podrás encontrar en su web. ¡Una opción genial para ponerte en forma desde casa!
@charleeatkins
Los mejores tips del mundo fitness puedes encontrarlos en el perfil de la estadounidense Charlee Atkins. Ejercicios tan fáciles de realizar como efectivos.
@xuanlanyoga
Para las enamoradas del yoga la cuenta de Xuan Lan es imprescindible. En ella encontrarás los mejores consejos para mejorar tu técnica. En su canal de Youtube también podrás encontrar clases con distinto nivel de dificultad.
@ffitcoco
La instagramer Cocó Constans es especialista en pilates y en hipopresivos. En su cuenta nos propone muchos ejercicios para fortalecer y trabajar cada parte de nuestro cuerpo. Todos los martes a las 19:30 podéis sumaros a sus clases en directo en IGTV. ¡Estamos seguras de que te mueres por probar!
@ivfitness
La entrenadora Idalis Velázquez te ayuda a ponerte en forma con rutinas rápidas y series de ejercicios que fortalecen y tonifican todo el cuerpo. Suena bien, ¿no?
@onmytrainingshoes
Isabel del Barrio es triatleta, running coach y especialista en entrenamiento personal. En su cuenta puedes encontrar mucho contenido y muy diverso. Rutinas de ejercicio aeróbico, técnicas para aprender a hacer todo tipo ejercicios, secuencias de tabata...¡Imposible no ponerse en forma!
