Marie Claire

¿Puedo usar la misma zapatilla para todo?

Muchas veces tenemos la costumbre de utilizar la misma zapatilla para correr, ir la gym y hacer Pilates. ¿Debo hacerlo?

Muchas veces tenemos la costumbre de utilizar la misma zapatilla para correr, ir la gym y hacer Pilates. ¿Debo hacerlo? La respuesta es rotundamente no. En el mercado una gran diversidad de zapatillas y es muy importante utilizar la zapatilla adecuada al deporte que vas a practicar. Así, además de rendir más, evitarás lesiones. Cada deporte trabaja una zona del cuerpo y es necesario tener unas deportivas adecuadas a él para proteger las partes que más sufren.

Guía para elegir bien

¿Al llegar a una tienda de ropa deportiva no eres capaz de encontrar unas zapatillas para ti? A veces hay tanta variedad que es fácil confundirse. Pero no te preocupes, te vamos a ayudar. Si lo tuyo es correr, debes utilizar unas zapatillas que amortigüen los impactos y cuiden las articulaciones. En una tienda especializada te harán un test de pisada, para saber si eres pronador o supinador y así encontrar la zapatilla perfecta para ti. En el caso de practicar Pilates o yoga necesitas un calzado que se adapte muy bien a tu pie y tenga buen agarre. ¡Nada de hacer estos ejercicios sin zapatillas! Para tus clases de dance, zumba fitness o aeróbic necesitarás un calzado que amortigüe impactos y tenga la suela lisa para que te desplaces con comodidad. Para los deportes de raqueta, como el tenis o el pádel, debes encontrar una zapatilla que te sujete y estabilice el pie, te permita moverte rápidamente y amortigüe los impactos. ¿Te gustaría saber cuál es la zapatilla perfecta para ti? No te pierdas nuestra galería A cada deporte, su zapatilla.
tracking