Adelgazar sin riesgos

Todos sabemos ya que las claves para adelgazar de forma sana son llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. Existen dietas que pueden llegar a ser verdaderas burradas y que se venden como milagrosas. Es cierto que pueden hacernos perder peso rápido, pero podemos sufrir el temido efecto rebote o que los resultados no se mantengan en el tiempo. Hay trucos para adelgazar que consisten en algo tan simple como hábitos positivos que puedes incluir en tu día a día y que pueden ayudarte a bajar de peso. Ni son milagrosos, ni exclusivos, pero sí eficaces. ¿Sabías que el color de los platos que usas influye directamente en la cantidad de comida que ingieres? ¿Y que hay infusiones muy recomendadas para tomar antes de hacer deporte? Si quieres saber algunos trucos para perder peso que puedes incluir en tus hábitos sin poner en peligro la salud, no te pierdas nuestra galería.