Consejos para combatir la grasa en el abdomen
¿Quieres combatir la grasa abdominal? Hay consejos que puedes seguir para lograrlo.
Hidratación
Para evitar la retención de líquidos es fundamental que te mantengas hidratada. No esperes a beber agua cuando tengas sed, ya que cuando se produce esa sensación es porque el cuerpo está empezando a deshidratarse. Y ademásGrasa en el abdomen: ¿cómo eliminarla?
Alimentación
Evidentemente, para evitar la acumulación de grasa debemos reducir la ingesta de alimentos que la contengan. Basa tu alimentación en verdura, frutas, hortalizas, alimentos a la plancha y evita los fritos, rebozados, la comida rápida y el exceso de azúcar. Y ademásGrasa en el abdomen: ¿cómo eliminarla?
Ejercicio
Hacer ejercicio y estar activa es la mejor forma de combatir la acumulación de grasa sea en la zona que sea. Apuesta por los ejercicios aeróbicos que hacen trabajar todo el cuerpo y una vez cogida esa rutina, altérnalos con ejercicios de fuerza para la zona abdominal, de este modo fortalecerás la musculatura de la tripa. Y ademásGrasa en el abdomen: ¿cómo eliminarla?
Postura corporal
Sentarnos durante largas horas de manera incorrecta, con la espalda curvada, hace que los músculos abdominales pierdan fuerza y elasticidad, lo que favorece la acumulación de grasa en el abdomen. Y ademásGrasa en el abdomen: ¿cómo eliminarla?
Estrés
Lo creas o no, el estrés influye en la metabolización de la grasa. Trata de relajarte y buscar tiempo para el ocio y el descanso, de este modo las hormonas realizarán mejor sus funciones. Y ademásGrasa en el abdomen: ¿cómo eliminarla?
