Los superalimentos que necesitas para lucir una piel radiante

¡Ayuda a tu rostro a recuperar toda su vitalidad y frena los signos de envejecimiento!

Los súper alimentos para una piel radiante
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¿Quieres lucir resplandeciente? Empieza a cuidarte desde el interior, los productos de cosmética son grandes aliados pero la batalla definitiva la ganarás gracias a una alimentación pro beauty que tendrá resultados en tu salud y tu piel.

Te contamos los alimentos con los que podrás frenar las preocupaciones más comunes como la falta de hidratación, perdida de firmeza, pequeñas líneas de expresión y manchas. No llevan capa ni sobrevuelan rascacielos pero los superingredientes están preparados para acudir a tu rescate. ¡Prepara la lista de la compra!

Almendras

La vitamina E de las almendras ayuda a proteger tus células contra los radicales libres, como la contaminación y el sol. Además, preserva la elasticidad en tu piel y reduce la inflamación en bolsas.

Las semillas de chía

Nos encontramos ante una fuente muy importante de ácidos grasos Omega 3, fundamentales por su poder antiinflamatorio, y de zinc, un mineral que controla tu producción de sebo. ¡Ideal para las pieles grasas! 

Ajo

No parece el alimento más glamuroso, pero dale una oportunidad. Si lo tomas crudo, rayado sobre las ensaladas por ejemplo, es un gran antibiótico natural, previene la aparición de hongos y como su mejor superpoder encontramos su alto poder antioxidante.

Sandía

sandía
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El agua es la base de la vida y la sandía es una de las frutas que mayor cantidad contiene. Tu cuerpo se beneficiará de ese extra de hidratación sin ningún aporte de grasa en tu piel. 

Salmon

El salmón es una rica fuente de ácidos grasos Omega 3, que ayudan a combatir la inflamación y devolver la elasticidad a tu rostro. 

Batata

Si tu mayor preocupación es la zona T la batata o patata dulce es perfecta para ti. Contiene vitamina A, ayuda a controlar la grasa de la piel y la cantidad de queratina que produces, causante normalmente de la obstrucción de los poros. 

Tomate

Un alimento que también tiene un alto poder antioxidante. Es un astringente natural que nutre, refresca y purifica, un valor nutricional que se reflejará en tu piel. Además comérselo con algunas grasas saludables, como el aguacate, ayuda a absorber todos sus nutrientes rápidamente. 

Cuídate desde el interior, ¡se notará en el exterior!

Etiquetas: antioxidantes, dietas sanas, frutas

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