Microbiota: el escudo protector del cuerpo, la piel y la boca

Mantener nuestro cuerpo sano es deber de la microbiota, que actúa como barrera contra las posibles agresiones a las que nos exponemos. Es por ello que debemos cuidarla y mantenerla equilibrada.

El cuerpo humano está compuesto a base de microorganismos que viven en él y garantizan su buen funcionamiento además de aportar numerosos beneficios. Anabel Zaldívar, cofundadora de Gloü Organics, firma cosmética centrada en proteger tu flora cutánea, afirma que “la microbiota es el conjunto de bacterias microbios y hongos que se encargan de luchar contra los agresores externos y mantener la homeostasis, es decir, el equilibrio fisiológico del organismo”.

“Los microbios que componen la microbiota dependen de las características del huésped como la edad, el sexo, los genes o el sistema inmunitario y del entorno, como pueden ser la higiene o la exposición solar”, explica Zaldivar. Cuando sufrimos alteraciones en el estilo de vida, aumenta nuestro nivel de estrés o utilizamos cosméticos que rompen el equilibrio de la microbiota, ciertas bacterias que previamente eran beneficiosas para nuestro cuerpo, se vuelven patógenas, proceso conocido como disbiosis. 

Según declara la cofundadora de Gloü Organics, “la relación entre los microorganismos y el entorno es mutualista, es decir, se trata de una vinculación simbiótica en la que las bacterias protegen la piel, el aparato digestivo y la cavidad bucal frente a posibles afecciones o agentes patógenos a cambio de ofrecerles un lugar con condiciones ideales donde vivir”.

La piel es el órgano más extenso y la primera línea defensiva

La dermis alberga su propia microbiota característica y es diferente en cada área del cuerpo. “Dependiendo de si esta es seca, grasa o húmeda, se compondrá de distintas bacterias, hongos, virus y parásitos adaptados a las cualidades de cada zona”, especifican desde Gloü Organics, a lo que añaden que “también existen variaciones de microorganismos en función de la profundidad o capa de la piel en la que se ubiquen, ya que, en las capas más superficiales de la piel, son menos abundantes y se parecen más entre personas”. 

María Saenz, farmacéutica especializada en dermocosmética y nutricosmética de Maan24.es coincide: “Mantener el microbioma cutáneo equilibrado es clave para asegurar que la piel se vea saludable y cuidada además de luminosa y fresca. Si se complementa un estilo de vida saludable junto con cosméticos cuyos ingredientes sean respetuosos con la flora cutánea, mantendremos esta barrera protectora en perfectas condiciones”. 

El intestino y la dermis están estrechamente relacionados

El canal de comunicación entre ellos se denomina “eje intestino-piel”, Anabel Zaldivar indica “la relación entre ambos sugiere que el aspecto del cutis puede mejorar gracias al equilibrio de la microbiota intestinal, que se mantiene estable con ayuda de prebióticos, probióticos y simbióticos, al igual que con una dieta saludable”. 

“La flora intestinal es la encargada de ayudarnos a digerir ciertos alimentos que, de otro modo, nuestro organismo no podría metabolizar por sí mismo. Además, interviene en regular el apetito y el proceso de la absorción de grasas”, señala Gema cabañero, directora de I+D+I de la firma nutricosmética avanzada 180 The Concept.

Microbiota presente en la cavidad oral

La cavidad oral es una las entradas de patógenos más importantes de nuestro cuerpo, por lo que se compone por muchas superficies que se recubren con un gran número de microorganismos. 

La composición bacteriana de la boca aporta numerosos beneficios al sistema inmunitario. Según Patricia Palma Maldonado, directora y fundadora de la Clínica de Estética Dental P&P Clinic, “la microbiota oral ayuda a convertir el nitrato de los alimentos que ingerimos en nitrito. Este se convierte en óxido nítrico, una sustancia con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas naturales que ayuda a regular los procesos metabólicos y cardiovasculares, mantiene las mucosas sanas y regula los diversos procesos metabólicos”.

Recomendaciones de expertos para cuidar la microbiota 

Desde Gloü Organics aseguran “mantener nuestra microbiota cutánea, intestinal y bucal equilibrada es muy importante para asegurar a nuestro cuerpo salud y protección, frenar el envejecimiento prematuro y asegurar su capacidad de regeneración frente a cualquier agresor externo”. 

Gloü Organics, una firma cosmética centrada en proteger tu flora cutánea, está formada por seis productos básicos que funcionan en todo tipo de pieles. Con ellos, pretende crear la rutina de cuidado facial diario perfecta: mousse limpiador (21 €), tónico exfoliante (39 €), sérum antioxidante (43 €), crema facial regeneradora (41 €), mascarilla purificante (37 €) y contorno de ojos (37 €). 

Gloü Organics
Gloü Organics

El Plan Vientre Plano, de 180 The Concept, es rico en prebióticos que ayudan a regenerar de manera natural la flora intestinal. Además, también cuenta con ingredientes que reducen la hinchazón, mejoran los procesos digestivos, la asimilación de nutrientes y el estado de salud del intestino como el citrato de magnesio, la papaína o el romero.

180 The Concept
180 The Concept

El dentífrico Blanqueador, de Yotuel (9,95€ en maan24.es), es una pasta de dientes sin espuma y completamente libre de detergentes. Este producto contiene enzimas naturales activas, flúor y papaína que limpian el esmalte del diente, neutralizan la erosión y mantienen protegida la microbiota oral. 

Yotuel
Yotuel

La crema hidratante equilibrante Balance Moisturiser with Glycolic Acid Activator, de Medik8 (58 € en mumona.com), es ideal para controlar y regular las pieles grasas o con tendencia acneica. Esta hidratante contiene prebióticos y probióticos que contribuyen al equilibrio de la flora cutánea y deja la piel completamente hidratada y saludable. 

Medik8
Medik8
Magdalena Fraj

Magdalena Fraj

Periodista de vocación, amante de la moda y 'beauty junkie'. Con 5 años me convertí en la estilista de mi madre y en ese momento descubrí lo que quería hacer con mi vida. Soy de las que todavía siguen viendo 'Sexo en Nueva York' en bucle y que aún suspiran por un libro en papel. En mi tiempo libre me pierdo por las calles de Madrid en la búsqueda de los mejores restaurantes italianos.

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