Diez claves para broncearte de forma segura

La doctora Aurora Guerra, especialista en dermatología, nos desvela todo lo que tienes que saber antes de exponerte al sol este verano.

Bronceado seguro

365 DÍAS AL AÑO
El gran problema que tenemos que solucionar es asumir lo importante que es protegerse del sol todos los días. El fotoprotector es lo único que ha demostrado que previene el envejecimiento; con otras sustancias solo puedes repararlo.

RETINOIDES
Las mujeres en periodo de gestación pueden utilizar los factores de protección solar siempre que no lleven retinoides. Aunque este compuesto químico no debería llegar hasta la dermis, siempre es mejor prevenir y evitar riesgos.

DEFENSA
A los 18 años ya hemos gastado el 90% de la protección natural de nuestro cuerpo frente al sol.

UVA
Darte sesiones de rayos UVA semanas antes de exponerte al sol nunca evitará las quemaduras. Estos rayos, de longitud de onda larga, son los responsables de la pigmentación inmediata, pero también provocan flacidez y arrugas.

 

50+
Hay protección alta, pero no existe la pantalla total. Los factores de protección siempre permiten el paso de una cantidad de radiación, aunque sea mínima. Tardarás un poco más en broncearte, pero al final lo conseguirás.

ZONAS SENSIBLES
Debemos proteger las zonas de flexión: la parte anterior del tronco, de los brazos y de las piernas, así como la cara. También hay que cuidar las zonas que siempre se nos olvidan, como puede ser el empeine, los dedos de los pies y las orejas.

CAROTENOS
Todos los alimentos que llevan carotenos nos ayudan a protegernos del sol. Los vegetales de colores vivos, fundamentalmente los de color rojo, anaranjados y amarillos: zanahorias, melocotones, tomates…

CREMA O ACEITE
Depende del tipo de piel o la zona dond lo vas a aplicar. Las lociones, al ser más hidratantes, están indicadas para pieles secas y para el rostro. En cambio las texturas más oleosas son mejores para las pieles mixtas o grasas.

RECICLAJE
Durante el verano, los botes se exponen a condiciones ambientales extremas al dejarlos en el bolso de playa o en el coche. Alcanzan temperaturas que no nos garantizan la estabilidad del producto para utilizarlos al año siguiente.

MEDICAMENTOS
La ingesta de algunos medicamentos favorece la sensibilización y hace que el sol cause mayor efecto. Por ejemplo, si estás haciendo algún tratamiento contra el acné o estás tomando la píldora anticonceptiva es importante usar un factor de protección muy elevado.

 

http://www.auroraguerra.com/

Etiquetas: bronceado

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