Estas son las razones por las que deberías darte duchas frías

Una buena ducha caliente es uno de los placeres de muchas. Pero cambiar la temperatura del agua puede aportarte muchos beneficios que desconocías.

ducha

Una buena ducha puede ser la solución a todo. Para muchas personas, es el mejor momento del día. Ya sea por la mañana para despejarnos recién levantados, o por la noche, para relajarnos antes de ir a dormir, es un momento especial que mucha gente vive al máximo posible.

Seamos sinceras, ¿qué hay mejor que esos minutos   debajo del agua entre geles con tu olor favorito? Creemos que nada. Sin embargo, y contra todo pronóstico, las duchas frías (aunque no tan placenteras) tienen más propiedades que las duchas calientes. Y es que, ayudan a regular el estrés, mejoran la circulación y aumentan la vitalidad y la lucided mental. ¿Se puede pedir más por un hábito tan sencillo? La respuesta es no.

Sabemos que habituarse a esto puede ser difícil, pero todas las personas que lo llevan a cabo coinciden en que ha sido una de las mejores decisiones de su vida o al menos, de su rutina. No seas radical, no hace falta que lo hagas de golpe, puedes adquirir el hábito poco a poco.

Una buena forma de comenzar es dándote duchas de agua tibia. Laváte el pelo y enjabonate de manera normal y cuando te retires el jabón del cuerpo, hazlo con agua fría y a pequeños chorros. No hace falta que esté helada, pero sí que es necesario que notes sensación de frescor en tu piel. Si adquieres este hábito poco a poco empezarás a ducharte con agua fría sin darte cuenta. También puedes optar por realizar una ducha de agua completamente fría un par de veces a la semana, pero los resultados no serán los mismos. No te preocupes, esta práctica no perjudica para nada tu salud, aunque sea inverno. Y es que, tiene muchísimos beneficios.

Afrontarás el día con más energía

El agua fría en contacto con tu cuerpo hace que tus pulsaciones se eleven inmediatamente lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo. Esto hace que te sientas con más energía. Es como tomarte un café solo pero sin los efectos colaterales o el bajón que le suele preceder horas después. 

Tu piel lucirá más tersa y brillante

ducha

El agua fría es buena para la piel porque estira los porors y hace que el exceso de suciedad no entre en ellos. También esta temperatura de agua hace que el exceso de grasa en tu piel se vaya, lo que es perfecto si tienes una piel con tendencia grasa. Tu cutis se verá mejor día tras día y mucho más limpio e hidratado.

Tu humor mejorará

Si decides darte una ducha fría todas las mañanas tu humor mejorará, ya que sobrevivir a esto todos los días, es un gran logro, para qué mentir. Además, hará que estés más relajada ya que la exposición continuada al agua fría hace que el cuerpo aprenda a lidiar con situaciones de estrés más facilmente, ya que se acostumbrará a responder de una manera más tranquila a los shocks.

Te recuperarás antes tras hacer deporte

Si después de hacer deporte optas por una ducha fría te recuperarás antes del dolor que puedas sentir y de la tirantez muscular.También sentirás que vuelves a tener energía. Todo son beneficios.

CONTINÚA LEYENDO