Tips para un buen cepillado de dientes

¿Estás cepillando correctamente tus dientes? ¿Sabías que el enjuague bucal se usa antes del cepillado? Te presentamos el cepillado perfecto.

Salud dental con un buen cepillado

1. Usar el enjuague bucal antes del cepillado
Aunque sea una novedad para ti, haz caso a los expertos."Esto puede disminuir considerablemente la carga de bacteria en la boca y por consiguiente reducir los microorganismos que terminan en las cerdas tras el cepillado".

2. Cepillarse con regularidad y siempre después de cada comida
Sí, hay situaciones en las que da pereza pero es esencial cepillarse los dientes después de cada comida. Los expertos comentan: "Es especialmente importante para aquellos con enfermedades periodontales, pues la bacteria oral presente en sus bocas pueden entrar en el flujo sanguíneo durante las actividades diarias, como comer, masticar chicle o cepillarse los dientes". Haz un kit S.O.S que puedas llevar en el bolso o dejar en el trabajo, con un cepillo de dientes y una pasta. ¡Le sacarás mucho partido! 

3. Cepilla con movimientos cortos la línea de las encías
Eso y no olvidarse de las superficies externas, internas y de masticación de los dientes. Por cierto, también recomienda cepillar la lengua. ¿El tiempo adecuado? Dos minutos. 

4. No compartas el cepillo ni con tu pareja
"Esto significa que se comparten las bacterias incluyendo aquellas que causan caries y enfermedades periodontales". 

5. Cambiar el cepillo tras haber estado enferma
¿A que esto no lo sabías? El experto recomienda cambiarlo cuando ya te hayas recuperado. 

6. Guarda tu cepillo en un lugar seco
El Dr. Alberto Sicilia explica que "un ambiente húmedo, como la ducha, es más propenso para el crecimiento de microorganismos". Guarda el tuyo en un lugar seco, en posición vertical y al descubierto, para que se vaya secando. 

7. Limpieza del cepillo
Para evitar que a la boca lleguen microorganismos de otras partes, el Dr. Sicilia recomienda enjuagar bien el cepillo con agua después de usarlo, así como empaparlo con enjuague bucal antibacterias. Ten en cuenta que muchas veces quedan atrapados en las cerdas del cepillo restos de comida y pasta de dientes, que pueden aumentar el número de bacterias. 

8. Antes de usar el cepillo por primera vez
Desde la Clínica Sicilia apuntan: "Pueden existir estos microorganismos antes de comprarlos o de retirar el cepillo del empaque", por lo que se debe limpiar de manera correcta antes de estrenar el cepillo. 

9. ¿Cuándo hay que cambiar el cepillo?
Generalmente cuando las cerdas están abiertas. Eso sí, los cepillos suelen durar entre tres y cuatro meses, no más. 

10. No mezclar varios cepillos en el mismo recipiente
"A la hora de almacenarlos, hay que mantenerlos separados para prevenir la contaminación cruzada", aconseja el Dr. Sicilia.

Novedades
Que la tecnología es indispensable en nuestras vidas no es nada nuevo., por eso la salud dental no podía ser menos. Te presentamos las principales novedades:

Apps: Nuestra favorita es Brush DJ, una aplicación que elige canciones de tu playlist y las reproduce durante dos minutos mientras de cepillas los dientes. El tiempo se pasa volando, es divertido y nunca dejas de lavarlos antes de tiempo. Otra muy recomendable es BrushyTime, ideal para enseñar a niños a lavarse los dientes. Incluye dibujos animados, juegos y un  importantísimo reloj digital.

Además ahora con el nuevo cepillo inteligente Smart Series Oral-B, puedes registrar tus hábitos de cepillado conectando vía Bluetooth el cepillo con la nueva Oral-B App. Una guía que te ayudará en tiempo real a controlar y programar tu higiene bucal. Además, podrás compartirla con tu dentista y así conseguir lucir tu mejor sonrisa. La aplicación proporciona consejos de cuidado bucal, las últimas noticias, información meteorológica y los próximos eventos de tu agenda.

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