Una piel perfecta antes y después de hacer ejercicio

¿Sabías que al practicar deporte nuestra piel necesita de un ritual de belleza especial? La dra. Natalia Ribé (www.institutdranataliaribe.com), especialista en el envejecimiento de la piel, nos explica cómo debe ser.

Una piel perfecta antes y después del verano

"Al practicar cualquier actividad física nuestra temperatura corporal aumenta, lo que hace que nuestro cuerpo transpire y los poros se abran, facilitando así la entrada de impurezas en la piel", señala la dra. Ribé. Además, es importante deshacerse de contaminantes como el polvo y otros agentes externos como el maquillaje, porque obstruyen los poros y hacen que sea más difícil liberar toxinas provocando imperfecciones como arrugas y líneas de expresión en la piel.

¿Cómo cuidar la piel?:

· Si el entrenamiento es al aire libre, utiliza siempre cremas con factor de protección solar. El sol, y sus radiaciones infrarrojas y ultravioletas, es uno de los mayores enemigos de nuestra piel.

· Limpia siempre el rostro antes y después de hacer deporte con tónico, leche o toallas limpiadoras.

· La limpieza debe hacerse con agua tibia. El agua caliente o muy fría puede causar daños y sequedad de la piel.

· Procura utilizar cremas humectantes y poco grasas.

· Seca muy bien la piel después de limpiarla.

· Exfóliala al menos una vez a la semana.

· Bebe agua o bebidas ricas en minerales para recuperar todos los que se perdieron durante el ejercicio.

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