Operación bikini ¡sin celulitis!

En verano, la celulitis se convierte en el gran enemigo a batir. Cuida tu alimentación, bebe líquidos, usa cosmética específica… esa teoría ya te la sabes, pero toca pasar a la práctica: con qué ejercicios podemos hacer que desaparezca.

ejercicios celulitis

En verano, la celulitis se convierte en el gran enemigo a batir. Cuida tu alimentación, bebe líquidos, usa cosmética específica… esa teoría ya te la sabes, pero toca pasar a la práctica: con qué ejercicios podemos hacer que desaparezca.

La celulitis afecta al 80% de las mujeres bien sea por trastornos hormonales, alteraciones del metabolismo, etc… acumulas líquido, grasas y toxinas alterando las células del tejido conectivo que une los músculos con la piel. Combina ejercicios cardiovasculares, estiramientos para relajar la musculatura y, sobre todo, ejercicios tonificantes.
Por un lado tienes que combatir el sobrepeso y, por otro, luchar contra la grasa acumulada en esas zonas conflictivas.

Debes tonificar tus músculos: no sólo se verán más firmes y fuertes, sino que consumirán más calorías en reposo. Además, también tienes que realizar entrenamientos cardiovasculares, como correr o nadar.

La celulitis normalmente aparece en la parte interna y lateral de los musgos, las nalgas, las caderas, las rodillas y la zona interna de los brazos. Estas son las zonas que vamos a trabajar con nuestra tabla de ejercicios realizada por el Departamento de Actividad Física de PronoKal: Ejercicios para eliminar la celulitis.

Etiquetas: adelgazar, celulitis, glúteos, tonificar

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