Dieta alcalina: verdades y mitos

Entre todas las dietas milagro y planes de adelgazamiento, la dieta alcalina tiene un lugar privilegiado. Sus beneficios y el éxito que ha tenido entre las famosas se lo han otorgado.

dieta alcalina

Entre todas las dietas milagro y planes de adelgazamiento, la dieta alcalina tiene un lugar privilegiado. Sus beneficios y el éxito que ha tenido entre las famosas se lo han otorgado.

 

Si hay algo que se puede decir a favor de la dieta alcalina, es que no se trata tanto de una dieta para perder peso como de eliminar sustancias dañinas del organismo.

 

La base de esta dieta es conseguir que el ph de la sangre esté en un nivel de alcalinidad alrededor de 7,4, ya que es en estas cifras en las que las reacciones químicas y los procesos del organismo humano se producen de manera óptima. Nuestro cuerpo trata de llegar a esos niveles por sí solo, pero si nosotros tratamos de facilitarle esa tarea mediante el cuidado de la alimentación, nuestro organismo padecerá menos y nosotras nos encontraremos mejor.

¿En qué consiste?

Se trata de comer más alimentos alcalinos que ácidos y, para ello, es fundamental que nuestra alimentación se base en verduras, frutas y reducir el consumo de carne, pescado, huevos, leche de vaca, azúcar, alcohol…

 

¿Quieres saber qué alimentos recomienda esta dieta? No te pierdas nuestra galería:Alimentos de la dieta alcalina.

Etiquetas: dieta alcalina, perder peso

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