Dieta en invierno: rutina para no engordar

Cuando llegan los meses de invierno es más fácil dejarnos llevar por la pereza y romper un poco con el plan o la rutina saludable que nos marcamos en verano con más facilidad.

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Cuando llegan los meses de invierno es más fácil dejarnos llevar por la pereza y romper un poco con el plan o la rutina saludable que nos marcamos en verano con más facilidad.

 

Sin embargo, si queremos mantener una alimentación saludable y unos hábitos sanos, debemos vencer la pereza y pensar que, después, nos vamos a sentir mejor: más activas, menos pesadas y de buen humor.

 

La dieta en invierno suele ser más calórica, pero podemos evitarlo: ten en cuenta que las legumbres, las sopas, las cremas, etc son sanas y no tienen por qué notarse en tu figura.

 

Además, el ejercicio es fundamental. Busca las actividades que más te apetezcan y no te supongan tanto esfuerzo. El ejercicio en casa también es una buena opción y es más apetecible en días de frío. ¿Quieres ver algunas ideas que puedes seguir para no ganar peso en invierno? No te pierdas nuestra galería: “Rutina para no engordar en invierno”.

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