Dieta post Navidad: ¡a comer sano!

Después de los excesos navideños siempre llegan los propósitos de ponerse en forma y cuidar la alimentación.

comer sano

Después de los excesos navideños siempre llegan los propósitos de ponerse en forma y cuidar la alimentación. Además de bajar algún kilito, el objetivo principal es empezar a comer sano.

 

Para llevar a cabo una alimentación sana es necesario adquirir unos hábitos saludables diarios y mantenerlos. Es más eficaz que estar empezando y dejando dietas constantemente.

 

Frutas, verduras, evitar el alcohol y olvidarnos de los fritos... son solo algunas de las claves para establecer una rutina alimenticia sana.

 

Debes tener en cuenta que lo que te estamos proponiendo es una alimentación sana no una dieta para adelgazar. Si lo que buscas es ponerte a dieta, lo más aconsejable es que acudas a un nutricionista que te asesore.

 

¿Quieres saber qué otros aspectos son fundamentales para cuidar tu alimentación? No te pierdas nuestra galería “Claves para comer sano”.

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