Dieta post Navidad: cenas ligeras para perder peso

La cena es una de las comidas del día más importantes. Cuidar lo que tomamos antes de irnos a dormir es fundamental, ya que no lo quemamos.

cenas ligeras

La cena es una de las comidas del día más importantes. Cuidar lo que tomamos antes de irnos a dormir es fundamental, ya que no lo quemamos.

 

Después de las copiosas cenas de Navidad, toca pasarnos a las cenas ligeras, y no solo para perder peso, además nos ayudarán a conciliar el sueño y nos sentiremos mejor.

 

¿Sabes que los fritos, los dulces, los lácteos y algunas verduras, ya que provocan muchos gases, no son recomendables por la noche? Prestar atención a los alimentos que tomamos en la cena nos permitirá adelgazar, pero también dormir mejor.

 

Si quieres ver algunas ideas de cenas ligeras, no te pierdas nuestra galería “7 cenas ligeras”.

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