Dieta post Navidad: cenas ligeras para perder peso
La cena es una de las comidas del día más importantes. Cuidar lo que tomamos antes de irnos a dormir es fundamental, ya que no lo quemamos.
La cena es una de las comidas del día más importantes. Cuidar lo que tomamos antes de irnos a dormir es fundamental, ya que no lo quemamos.
Después de las copiosas cenas de Navidad, toca pasarnos a las cenas ligeras, y no solo para perder peso, además nos ayudarán a conciliar el sueño y nos sentiremos mejor.
¿Sabes que los fritos, los dulces, los lácteos y algunas verduras, ya que provocan muchos gases, no son recomendables por la noche? Prestar atención a los alimentos que tomamos en la cena nos permitirá adelgazar, pero también dormir mejor.
Si quieres ver algunas ideas de cenas ligeras, no te pierdas nuestra galería “7 cenas ligeras”.
¡Comida sana!
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