La dieta de las calorías activas

Te vamos a enseñar una nueva forma de adelgazar y de plantearte una dieta; la clave es olvidarse de las calorías. Aunque parezca mentira esta es la filosofía de la dieta de las Calorías Activas cuyo lema es comer alimentos que ayuden a quemar calorías.

Dieta calorías activas

Te vamos a enseñar una nueva forma de adelgazar y de plantearte una dieta; la clave es olvidarse de las calorías. Aunque parezca mentira esta es la filosofía de la dieta de las Calorías Activas cuyo lema es comer alimentos que ayuden a quemar calorías.

Nunca te habrás planteado cuáles son los alimentos que, mientras lo comes, además te ayudan a quemar calorías, pero hay muchos y te van a sorprender. Frutos secos, verduras, carnes magras o cereales son alimentos que requieren un trabajo extra para masticarlos y para digerirlos por eso se consideran alimentos activos y pueden suponer hasta ¡un 30% más de calorías consumidas!

La clave está en la fibra que contienen estos alimentos. Los alimentos denominados activos suelen tener un alto contenido en fibras solubles e insolubles que hacen que una vez ingeridos nuestro cuerpo esté trabajando más tiempo para digerirlos.

* Alimentos ricos en fibras y ricos en proteínas son menos calóricos para nuestro cuerpo que lo que podemos observar en una tabla de calorías ya que no absorbemos toda la cantidad.
* Alimentos que contienen cafeína o especias picantes también ayudan a la quema de calorías porque activan el sistema nervioso y aumentan el metabolismo un 12% más.
Apúntate a una dieta que te permite comer prácticamente de todo: leche y derivados, frutos secos, carnes magras, jamón serrano y huevos. Alimentos energizantes también están permitidos, arroz, pasta y verduras; y aguacates, aceite y pescados azules.

¿No te parece un plan estupendo?

Etiquetas: adelgazar, calorías, perder peso

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