Las reglas de oro de una dieta depurativa

Después de los excesos, de algún que otro atracón o de unos días con una alimentación algo descuidada, una dieta depurativa es perfecta para limpiar el organismo.

dieta depurativa

Después de los excesos, de algún que otro atracón o de unos días con una alimentación algo descuidada, una dieta depurativa es perfecta para limpiar el organismo.

 

Hay diferentes tipos de dietas desintoxicantes o depurativas, pero todas tienen la misma finalidad y características parecidas: se basan en las propiedades depurativas de uno o varios alimentos e incorporan frutas, verduras o plantas, ya que ayudan a eliminar impurezas del organismo.

 

Otro rasgo que tienen en común es que no pueden hacerse durante mucho tiempo, están pensadas solo para unos días, ya que son muy restrictivas y no aportan todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada.

 

Además, siempre se debe tener en cuenta que este tipo de dietas no deben hacerse si tenemos algún problema de salud, como afecciones hepáticas o patologías estomacales y siempre es recomendable consultar con un médico si tenemos cualquier tipo de duda.

 

Teniendo en cuenta estos aspectos, te contamos, en nuestra galería, las reglas básicas de las dietas depurativas. ¡No te las saltes!

 

 

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