Salir de tapas sin engordar

Si hay una práctica que nos gusta en España es la de salir a tomar unas tapas de aperitivo y acompañarlas con unas cañas. Más que costumbre es un acto social.

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Si hay una práctica que nos gusta en España es la de salir a tomar unas tapas de aperitivo y acompañarlas con unas cañas. Más que costumbre es un acto social.

 

Llega el fin de semana y salir de tapas está apuntado en la agenda de muchas de nosotras, sin embargo, si estás intentando cuidar la línea llega el dilema… ¿renuncio a este hábito?

 

No es necesario. Simplemente debes escoger aquellas tapas y aperitivos que no te hagan engordar y tranquila, existen. Los frutos secos, las patatas fritas y las aceitunas que suelen acompañar a las bebidas son las peores opciones.

 

Sin embargo, hay aperitivos ligeros como el jamón, la paella, las gambas, los champiñones, etc. Evita aquellas raciones que lleven salsas y descarta los fritos si quieres adelgazar.

 

Si piensas que mejor dejas el alcohol de lado y te pasas a los refrescos para evitar ganar peso, te equivocas: apuesta por la cerveza sin alcohol o los zumos sin azúcar añadido, porque los refrescos no son las mejores opciones. Además, debes saber que un par de cañas no aportan demasiadas calorías. Todo está en la cantidad.

 

¿Quieres saber algunos consejos para salir de tapas sin engordar? No te pierdas nuestra galería “Ir de tapas sin ganar peso”.

Etiquetas: adelgazar

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