¡Sin engordar en Navidad!

Cada Navidad lees que engordarás entre 3 y 5 kilos de media y piensas “este año me voy a controlar”. Sin embargo se acaban las fiestas y ¡voilà! Ahí están esos 3 kilos… ¿Te suena?

No engordar en Navidad (sin dejar el turrrón)

Cada Navidad lees que engordarás entre 3 y 5 kilos de media y piensas “este año me voy a controlar”. Sin embargo se acaban las fiestas y ¡voilà! Ahí están esos 3 kilos… ¿Te suena?

 

Esos días de excesos, comidas copiosas, reuniones familiares, comidas con amigos de trabajo… No hay quién se resista a tomar dulces, platos deliciosos con salsas llenas de calorías, vino, cava, cócteles. El resultado te lo dice la báscula después de Reyes y entonces llega la dieta y los grandes esfuerzos para volver a tu  peso.

 

Si este año no quieres que la historia se repita como en “El día de la marmota”, tienes que cambiar de estrategia desde ya. Nada de “no voy a comer turrón” o “no me voy a pasar en las comidas”.

 

 

Asúmelo, no te vas a resistir a esos manjares y después vas a quedarte con la familia, no te vas a ir a correr.  ¿Entonces no puedo hacer nada para evitar engordar? Sí y la solución está en utilizar la cabeza.

 

 

¿Quieres saber cómo mantener la figura y sin renunciar a los placeres navideños? No te pierdas nuestra galería: “Comer en Navidad y mantener el peso”.

Etiquetas: calorías

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