Trucos para perder peso tras la Navidad

Te desvelamos algunos trucos para perder peso tras los excesos navideños y repasamos los mejores productos para adelgazar del mercado

dieta postnavidad

Has hecho todo lo que has podido pero al final has sucumbido: como en anteriores navidades, has vuelto a subir de peso al terminar las fiestas. Toca ponerse a tono con un sencillo plan de ataque que nos ayude a volver a nuestra forma habitual en un tiempo récord. ¿Te animas?
Grandes ágapes, abundancia de alcohol, dulces navideños... ¿Cómo se encuentra tu cuerpo después de los excesos de las fiestas? Probablemente hayas cogido algunos kilos así que toca perderlos para volver a la forma habitual.
¿Qué podemos hacer para recuperar el peso anterior? Antes, es mejor que veas lo que no debes hacer:


- Obsesionarte: una vez que vuelvas a tu alimentación habitual, bajarás de peso en pocas semanas.
- Iniciar una dieta drástica: no te mates de hambre ni empieces un régimen detox muy estricto. Lo importante es abandonar los hábitos navideños.
- Cometer locuras: como ir a correr todos los días cuando antes no lo hacías o excederte con el ejercicio. Debes moverte un poquito más, pero sin volverte loca.
- Continuar comiendo como en Navidad: ¡esto es lo primero que debes hacer!
Algunos trucos para bajar de peso tras las fiestas
- Durante las primeras dos semanas, intenta comer alimentos muy diuréticos para eliminar los líquidos acumulados: espárragos, alcachofas, piña, borraja...
- Bebe mucha agua cada día, será esencial para evitar la retención de líquidos. Un mínimo de dos litros al día.
dieta navidad- Vuelve a tu actividad física habitual y, además, añade pequeños extras para ayudarte a bajar peso más rápidamente. Por ejemplo, intenta subir y bajar las escaleras andando en casa, la oficina o el metro, bájate del autobús una parada antes para darte un paseíto...
- Ayúdate de la nutricosmética para eliminar las grasas acumuladas.
- No te olvides de utilizar productos corporales reductores.
En esta galería encontrarás productos que te ayudarán a recuperar tu peso tras los excesos navideños.

Etiquetas: dieta detox, perder peso

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