Vídeo de la semana
Trucos para conseguir un cuerpo 10 en tiempo récord
¿Por mucho que lo intentas a base de dieta y ejercicio tu cuerpo no responde y esos kilos no bajan? Te ayudamos.
Tus vaqueros favoritos no te cierran, ese vestido ajustado de repente te marca tripita... ¡Y tú no paras de machacarte en el gimnasio y seguir la dieta a rajatabla! Tranquila, si continúas con tu rutina healthy y añades estos truquillos, conseguirás tu objetivo.
Hidrátate
Bebe agua aunque no tengas sed. Recuerda que tiene cero calorías y poco sodio, por lo que, a diferencia de otras bebidas light como refrescos o zumos, no hará que retengas líquidos. ¿Quieres darle un twist a ese vaso de agua? Añádele una rodaja de limón o naranja.
¿Pan y pasta? Sí, pero integrales
Si entre horas tienes hambre, no caigas en consumir dulces o productos calóricos. Apuesta por crudités de verduras que, compuestas por un 90% de agua, te ayudarán a perder peso.
Picotea verduras
Si entre horas tienes hambre, no caigas en consumir dulces o productos calóricos. Apuesta por crudités de verduras que, compuestas por un 90% de agua, te ayudarán a perder peso.
Sí al sexo
¡Disfruta en la cama más que nunca! Cuando más activa seas en el sexo, más calorías quemarás. ¿Quién se resiste a una buena dosis de placer?
Duerme más
No uses la cama solo para el sexo. ¿Sabías que dormir media hora más al día aumenta tu metabolismo? ¡Felices sueños!
Vida sana
No lo olvides que practicar ejercicio de forma regular es imprescindible para perder peso –sobre todo si optas por una modalidad de cardio que ejercite varios músculos al mismo tiempo-, además de por los beneficios que aporta a tu salud. También debes seguir una alimentación healthy equilibrada, y en el caso de que quieras adelgazar, acudir a un médico que te índice qué tipo de dieta es mejor para ti.
