Trucos para perder peso sin dieta
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Agua
Para perder peso sin dieta es fundamental que bebas mucha agua. Además de ayudarte a eliminar líquidos, grasas y toxinas, saciarás el apetito y evitarás picar entre horas.
Y además
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Alcohol
Ni los refrescos ni las copas son los mejores aliados para perder peso. Evita el alcohol y, si vas a salir y quieres tomarte algo con alcohol, mejor opta por vino o cerveza. Las copas aportan muchas calorías.
Y además
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¡Cuidado al combinar!
Muchas veces el problema está en cómo combinamos los alimentos que tomamos. Evita mezclar proteínas con almidones (por ejemplo carnes con patatas o arroz, pollo con arroz, etc). Tampoco combines proteínas distinas en la misma comida (como carne y huevo, carne y pescado, etc).
Y además
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Metabolismo activo
No te saltes comidas. Para mantener el metabolismo activo come 5 veces al día. Así tu organismo está constantemente trabajando.
Y además
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¡Muévete!
El ejercicio es fundamental. Elige la actividad que más te guste, pero mantente activa, tonifica tus músculos y quema calorías.
Y además
