Fitness

Fitness, estiramientos, gym. Consejos y ejercicios para estar en forma, adelgazar, sentirte bien y mejorar tu salud.

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15 consejos para retomar el ejercicio después de Navidad (y sobrevivir en el intento)

Después de la Navidad, toca abandonar el turrón y los polvorones. Sí, el roscón también. Sí, el chocolate tampoco es ...

¿Tienes media hora? Suficiente para ponerte en forma.

Se trata de un concepto que a veces no termina de entenderse bien. Está rutina de está centrada en dos partes bien di...

Seguro que has escuchado hablar de los hipopresivos, pero aún no te queda claro qué son ni cómo practicarlos. Despeja...

Te habían contado su utilidad para relajar, ganar flexibilidad y control mental. Pero, ¿sabías que el yoga es una pod...

Aceleran la definición muscular, ayudan a quemar calorías y además permiten entrenar y tonificar todo el cuerpo. Si c...

Los ejercicios abdominales son unos de los más populares y los que se hacen con más frecuencia. Sin embargo, muchas v...

Perder peso pero, a la vez, estar en forma son dos cosas que todas queremos implantar en nuestra rutina. Nosotras te ...

Con la llegada de la nueva estación el número de horas de luz se va reduciendo y los días son más cortos. A esto le a...

No nos apetece salir a correr o al gimnasio. ¿Qué hacemos? Te presentamos una serie de ejercicios que podrás hacer si...

"Somos lo que comemos", un famoso refrán que se cumple a la perfección. Nuestra alimentación es la mejor pr...

Una de las disciplinas más completas y satisfactorias es la práctica de yoga, una técnica milenaria que ayuda en el s...

La lucha contra el cáncer de mama sigue y la recordamos de forma muy especial el 19 de octubre. Aporta tu granito de ...

La piel de los senos es extremadamente fina, pero tiene la función de sujetar correctamente el pecho. Sin embargo, cu...

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