Ante el cansancio, ¡gimnasio!

Habrás comprobado muchas veces que planificas tu agenda y dejas el gimnasio para el final de tu jornada, pero cuando llega el momento, estás tan cansada que decides no ir… ¿es un error?

gimnasio cansancio

Habrás comprobado muchas veces que planificas tu agenda y dejas el gimnasio para el final de tu jornada, pero cuando llega el momento, estás tan cansada que decides no ir… ¿es un error?

 

Lo cierto es que, aunque parezca extraño, cuando estás cansada el gimnasio es una buena solución y, muchas veces, es precisamente ejercicio lo que tu cuerpo necesita: cambiar de ritmo y acelerarnos hará que nos activemos y se reduzca la sensación de fatiga. Además, ya sabemos que al hacer ejercicio liberamos endorfinas y serotonina, por lo que la sensación de bienestar será mayor.

 

A largo plazo, hacer ejercicio de manera regular hace que nuestro organismo esté más activo y sobrellevemos mejor el estrés y las rutinas diarias. Sin embargo, si nuestro cansancio se debe a una agenda demasiado ocupada sin nada de tiempo para descansar o a problemas de salud, debemos darnos un respiro y acudir al médico si la sensación de agotamiento es prolongada.

 

Si haces la prueba, verás que el día que vas al gym con cansancio y mucha pereza, sales más activa y te sientes mejor. ¿Quieres saber más sobre cansancio y gym? No te pierdas nuestra galería Gimnasio contra el cansancio.

Etiquetas: gimnasio, gym

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS